W dzisiejszych czasach bardzo popularni są trenerzy, którzy na szeroką skalę trafiają do odbiorców przez internet. Publikując filmy ze swoich treningów w internecie, można trafić do mas. Dla ludzi jest to świetna okazja, aby w domowych warunkach zrealizować trening polecany przez eksperta. Na specjalnym video trener prezentuje konkretne ćwiczenia, oraz instruuje w jaki sposób poprawnie je wykonywać. Jeszcze kilkanaście lat temu bardzo modne, zwłaszcza wśród pań były poranne audycje fitness w telewizji, które aktywizowały setki tysięcy Polek do porannych ćwiczeń. Aktualnie wszelki sport, wszelka aktywność fizyczna na poziomie amatorskim przeżywa prawdziwy rozwój. Fitness, aerobik, stretching realizowane pod okiem fachowca, którego filmiki oglądamy w internecie są świetną alternatywą dla wyjść do klubów fitness i płacenia za karnety wstępu. Czy taki trening może być skuteczny? Jak pokazują świadectwa pań, którym udało się sporo schudnąć dzięki takim ćwiczeniom – jak najbardziej tak, wyniki są często zaskakująco dobre.
