Dla zdrowia i urody

Dlaczego w życiu każdego człowieka tak ważny jest ruch i fizyczna aktywność? Odpowiedź jest prosta – zostaliśmy tak stworzeni, że potrzebujemy, aby nasze mięśnie i płuca pracowały nieco mocniej niż podczas leżenia na łóżku, czy siedzenia w wygodnym fotelu. Organizm domaga się od nas aktywności, ponieważ sport gwarantuje lepszy metabolizm, silniejszy układ krwionośny, czy też poprawę nastroju. Z jednej strony zyskujemy zatem na zdrowiu, ale z drugiej na urodzie, ponieważ w związku z regularnym treningiem kształtuje się nasza szczupła sylwetka, co jest szczególnie ważne dla pań. Jaki jest najlepszy sposób, aby podjąć regularny trening i nie zniechęcać się w momentach, kiedy na prawdę nie będziemy mieli ochoty na jakikolwiek wysiłek? Ważna jest na pewno motywacja. W sieci znajdziemy zarówno motywacyjne ścieżki dźwiękowe, jak też motywacyjne filmy. Dobrym sposobem, aby utrzymać wysoki stopień motywacji do ćwiczeń jest podzielenie się ze znajomymi informacją, że zaczynamy trening. Fakt, że inni będą wiedzieli o podjętym przez nas wyzwaniu, z pewnością sprawi, że tak łatwo nie zrezygnujemy.